ゴルフのための簡単エクササイズ…part2

本日は、昨日の『ゴルフのための簡単エクササイズ』の続きです。(^-^)

深呼吸のような動作をした後、
身体の両サイドで肘を曲げます。
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今度は、この肩甲骨を背骨側に寄せて肘を曲げた形と、
肩甲骨を背骨から離した形を繰り返します。
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手先の動きではなく、肩甲骨をしっかりと動かしながらおこないましょう。

この動作がスムーズにできるようになれば、
肩甲骨を背骨に寄せた形から左の肩甲骨のみを背骨から離しましょう（写真・上段）。
右の肩甲骨のみを背骨から離してみましょう（写真・下段）。
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この左右互い違いの動きに慣れてくれば、
同時に同方向に動かせてみましょう。
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昨日と今日のエクササイズを何度もおこなっているうちに、
ゴルフスイング中の腕（肩甲骨・鎖骨を含む上肢）の振り方が、かなり「見えてくる」、あるいは「良くなってくる」はずですので…、
是非、ウォームアップにでも、おこなってみてくださいね。(^-^)


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