片腕エクササイズの動画です

こちらは、昨日、InstagramとYouTubeに投稿しました、ゴルフスイング体操の片腕エクササイズです。

ブログにも貼っておきす。


右腕でおこなっているエクササイズ。

ゴルフスイング体操（松村公美子）



左腕でおこなっているエクササイズ。

ゴルフスイング体操（松村公美子）



『ゴルフスイング体操』のDVDブックでは、“おしゃもじ”ですが、ここでは、バドミントンのラケットです。
子供用の玩具なので軽い。(^-^)

でも、ゴルフスイング体操では、安全性を考慮し、こうした「軽量のもの」を使用しての片腕素振りを推奨しています。

皆さまも、ご家庭にある、なにか軽量の物を持っておこなってみてくださいね。

また、このエクササイズ、右利きの人は、最初「左腕の方がしにくい」とお感じになる方が多いです。

でも、それを解消して行けると良いですね。

ご自身が「こちらの腕の方が、しにくい」とお感じになる方を、何度も繰り返しておこなってみてください。
左右差が少なくなるほど良いですよ。(^_^)v


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