美容や痩身にも良いはずです…(*^^*)

本日も話していたことなのですが、
全身の筋肉を動かすことって、
美容にも良いんですよね。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*（笑）

電車のつり革広告などを見ていても、
女性ファッション誌に、
「筋肉⇄美容」「筋肉⇄お肌」のことが書いてあったりするようです。(^-^)

お肌を綺麗にするのは、
外側からではなく内側から…というような内容。

筋肉のこと、
血液の循環のことを考えても、
内側からのアプローチが、
美容にも、そりゃ、勿論良いだろう…と思います。(^-^)v

女性は、どちらかと言うと、痩身を狙う人が多く、食事制限などでダイエットをしておられる方もいらっしゃるでしょう。

でも、
人間のエネルギーの供給のことを考えると、
痩身には、
筋肉＋有酸素運動＋食事制限(食べないのではなく、通常よりも少し減らす)の3つの柱が大事です。

また、食べても太りにくい身体にするには、
やはり、筋肉を付けること！…なんですよね。(^-^)

特に、エネルギーをよく食う筋肉は、
遅筋よりも速筋らしいです。

だから、少し筋トレなどもおこなった方が、太りにくくなる…と言えます。

美容のためにも、
筋肉を、日頃から心がけて、隅々まで、よく動かすようにする。
軽い筋トレもおこなうようにする…がおススメ。(*^o^*)

痩身のためには、それにプラス有酸素運動。


…こういうことを考えていても、
『ゴルフスイング体操(R)』をおこないながらの、
ゴルフの練習って、
美容や痩身にも良いはず…と思えます。(*^^*)