筋肉の動きの連鎖が重要なんです

私の理想とするゴルフスイングは…

振れば振るほどに、

身体が柔らかくなり（身体がほぐれ）、

しかも、筋肉が鍛えられるスイング、

…ですかね。

怪我や故障をしない、あるいは、しにくいってことは、

筋肉が太くて強いからとか、
柔軟性に富んでいるから
だけじゃなくって、
筋肉の繋ぎ方が上手いから…なんですよ。

そのためには、柔軟性が有ったり、
関節の可動域を制御できる筋力が有ったりした方が良いけれど、
筋肉の動きの連鎖…これが、とても重要なんだよね。

身体から発揮できる動力（筋力）を増大させるには、
筋肉を鍛えること…だけれど、
その前に、筋肉の連鎖。
これが無いと、増大させた筋肉のパワーだけに頼っていては、
故障しやすい。

柔軟性だけだと、動きを制御できないから、可動域以上に関節が動いてしまい、
これまた、故障しやすくなる。

筋肉の動きの連鎖が良くなると、
腕力（筋力…表面上の筋肉）だけに頼らなくなるし、
筋力の足りなさをカバーすることもできる。

だからね…。

私の理想は…

振れば振るほどに、

身体が柔らかくなり（身体がほぐれ）、

しかも、筋肉が鍛えられるスイングであり、

行なえば、行なうほどに、

身体が柔らかくなり（身体がほぐれ）、

しかも、筋肉が鍛えられる体操…なんですよ…(^.^)/