目覚めよ！背中の筋肉！…(^-^)

本日は、Instagramに、「連続打ち」の動画を投稿しました。



こんな感じで、
フォロースルーで、右手を離しています。
↓


これは、どういうことか！？…と言うと、
「左肩甲骨の内転」を強く意識するため。

腕力よりも、背中の筋力で、ボールを打つためのドリル…ですね。(^-^)


ゴルフスイングの基本動作に「肩甲骨の内転・外転」が入ると書きました。
肩甲骨の片方を背骨に寄せる・離すを交互におこなう動き。
肩甲骨を背骨に寄せるのを内転・離すのを外転と言い、
こういう動きのことですね。
↓


こういう動きを肘と手首を伸ばしておこなうと、
↓


クラブを持つと、
↓


徐々に腕を胸の前から下に下ろし、
↓


背骨を仙骨から前傾すると、
↓


インパクト前後の振りの完成です。

そして、
この動きに、骨盤の水平回旋によるパワーを加えながら、
左の肩甲骨の内転を意識してボールを打っているのが、
本日、Instagramに投稿した動画です。

普段の生活の中で背中の筋肉を意識して動かすことは、少ないです。

だから、私も、この練習をしながら、
背中の筋肉、目覚めよ！…なんて感じでクラブを振っています。

よろしければ、ご覧くださいね。(^-^)



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