ゴルフスイングの体幹運動＆ゴルフスイングの回転軸の動画

またしても、動画を作りました。(≧▽≦)

本日は、ゴルフスイングの体幹運動＋身体の回転軸に関する動画です。

ゴルフスイング体操(R)ゴルフスイングの回転軸 松村公美子


本日は、この動画を、YouTube、インスタグラム、ゴルフスイング体操のFacebookページ、そして、個人的なFacebookにも投稿しました。

…この動画には、
見ていただいてもお分かりいただけますように、
「身体の回転軸は何本？」
「１本！？」
「２本！？」
なんて、言葉を入れました。

これは、
ゴルフスイングの回転軸に関して、
「１本」と言う人がいたり、
「２本」と言う人もいたり…なので…。
「う～ん...(ーー;)」ってことで…(^^;;

「１本」の場合の、回転軸のイメージは、こうかな？
↓


背骨１本。

でも、背骨をイメージする１本だけなら、
「えっ、脚の筋力は使わないの？」って感じになるし…。

「２本」の場合は、
↓


こういう「股関節で回転」のイメージかな？

でも、「股関節唇損傷」のスポーツ障害が、ゴルファーに多いことを考えると、
これは、本当に、どうかな…って思います。

また、ある競技で、
「身体の動きの軸は、１本なのか、２本なのかで、論争が起きている」なんて、話しを聞きました。

その競技においての専門家の方々のご意見は、どうか？ってことの詳しくは分からないけれど、
ゴルフの場合は、
脊柱付近に付着している筋肉も、
下肢に付着している筋肉も、
しっかり使えた方が良いよね…ってことを思うと、
「３本」！…(^o^)/
↓


「１本か２本か？」で論争なんて起きないと良いなと思います。

そして、本日の動画には、
この３本に、上肢の回転軸も加えると、
「筋出力を、安全で効率的にする５本のライン」
↓
『5ラインズメソッド(R)』になります。(^-^)/
ってことも、一応書いておきました。(^-^)

…この『ゴルフスイングの体幹運動』が好きって言ってくださる方は多いです。

よろしければ、皆さま、このエクササイズ、おこなってみてくださいね。(^-^)