本日は、広背筋を眺めていて、ふと思ったこと。
ゴルフスイングは全身運動とは言え、キーポイントとなる筋肉を強いて挙げるとするなら…
広背筋。
この不安定な関節を、
↓
このようなイメージで繋いで
↓
この広背筋を動かせば、
↓
その周囲に有る筋肉は、全て動かされる。
だから、こういう円弧を描く場合も、これを全身運動で行なえるようになるには、広背筋は、働かせたい筋肉。
↓
ただ、広背筋は、「力は有るのだけれど」、大円筋がエンジンとなって働く。
大円筋に「あんた、働きなさいよ」と“ハッパ”をかけられることによって働き出す。
なので、私がキンニクくんと「にらめっこ」しながら思い描いたイメージは、
広背筋は、大石内蔵助みたいな筋肉。
それに対して、大円筋は、かかあ天下の「怖いかあちゃん」みたいな筋肉…
ま、そんなことを思いながら、広背筋を眺めていると、
ふと、「そういえば、アニカ・ソレンスタムさんは、現役時代、トレーニングで懸垂(チンニング)を行っておられた…」と思い出した。
腰の所にベルト状のウエイトを巻いて、懸垂を行なっておられる写真が、なにかの雑誌に掲載されていた。
それを見て、「スゲ~…こんなこと出来るんだ…私、無理…」と思った記憶が有る。
この懸垂で効く筋肉は…
上腕二頭筋や菱形筋などもであるが、
大円筋や広背筋。
もしかすると、あのトレーニングは、広背筋の重要性を認識なさっていたが故のものだったのだろうか?…と、今更ながら、思う。
レッスンを受講下さっている皆さまも、スイング体操によって、広背筋の動きを感知なさるようになると、
スイング中は、腕の筋力も、勿論使うのだけれど、
腕は、「それよりも、もっと大きな筋肉で振られるのだな」とお気づき頂けると思います。
ゴルフスイングは全身運動とは言え、キーポイントとなる筋肉を強いて挙げるとするなら…
広背筋。
この不安定な関節を、
↓
このようなイメージで繋いで
↓
この広背筋を動かせば、
↓
その周囲に有る筋肉は、全て動かされる。
だから、こういう円弧を描く場合も、これを全身運動で行なえるようになるには、広背筋は、働かせたい筋肉。
↓
ただ、広背筋は、「力は有るのだけれど」、大円筋がエンジンとなって働く。
大円筋に「あんた、働きなさいよ」と“ハッパ”をかけられることによって働き出す。
なので、私がキンニクくんと「にらめっこ」しながら思い描いたイメージは、
広背筋は、大石内蔵助みたいな筋肉。
それに対して、大円筋は、かかあ天下の「怖いかあちゃん」みたいな筋肉…
ま、そんなことを思いながら、広背筋を眺めていると、
ふと、「そういえば、アニカ・ソレンスタムさんは、現役時代、トレーニングで懸垂(チンニング)を行っておられた…」と思い出した。
腰の所にベルト状のウエイトを巻いて、懸垂を行なっておられる写真が、なにかの雑誌に掲載されていた。
それを見て、「スゲ~…こんなこと出来るんだ…私、無理…」と思った記憶が有る。
この懸垂で効く筋肉は…
上腕二頭筋や菱形筋などもであるが、
大円筋や広背筋。
もしかすると、あのトレーニングは、広背筋の重要性を認識なさっていたが故のものだったのだろうか?…と、今更ながら、思う。
レッスンを受講下さっている皆さまも、スイング体操によって、広背筋の動きを感知なさるようになると、
スイング中は、腕の筋力も、勿論使うのだけれど、
腕は、「それよりも、もっと大きな筋肉で振られるのだな」とお気づき頂けると思います。