「膝を付ける」よりも「下肢の回旋」

昨日のブログに、
膝関節のことを書いていたら、
その後のレッスンで、
「フォロー～フィニッシュにかけては、右膝を左膝の内側に付けろ…って言われた」とおっしゃっている方がいらっしゃった。^^;

その時、私は、
「なんとタイムリーな…。ちょうど今日のブログに膝のことを書いたんですよね」って心の内で思ってしまいました。

確かに、ゴルフスイングは、
フォローからフィニッシュにかけては、このように、
右膝が左膝の内側に付くような動きになります。
↓


ですが、
この動きは、「膝」を意識しておこなう動きか？
と言えば、
そうではなくて、結果的に、そうなる動きです。

膝を内側に向ける筋肉としては、太もものやや深層、この辺りに付着している筋肉が有ります。（内転筋）
↓


「膝を内側に…」なのであれば、この筋肉の働きだけ？って感じになりませんか？

もっと広く、脚に付着している筋肉に目を向けてみたら、
↓


このようになっているのですよね。

そうすると、
この脚の動きは、
↓


もっと、
この辺りに付着している筋肉の動きも使っておこなった方が、全身の筋肉の繋がりも、パワー出力も良くなるはずです。
↓


だから、
「膝を内側に付けろ」と言うのであれば、
「脚（寛骨を含む）全体を捻じれ」の方が、
言葉として適切と言うことになりますね。(^-^)

フォローからフィニッシュにかけての、この動き、
大事なのは、
「右膝を左膝に付ける」ことではなくて、
脚全体を捻じることです。(^-^)/

身体の動きを指導する際、
言葉の使い方は、難しい部分も有るのですが、
やはり、どの関節の動きで、どの筋肉を働かせたいか…は、明確にイメージしておきたいものですね。

その結果、
「右膝をもう少し、左膝の内側に付けるような感じで動こう…」であれば、おかしくないと思います。(^-^)


※本日のブログは、右利きの方の場合で書きました。。
左利きの方の場合は、「左膝が右膝に…」になります。