久しぶりにYouTubeに動画を投稿しました。
この動画は、『ゴルフスイング体操』DVDブック出版前に撮った動画をスマホのカメラで写したものです。^^;
本には収録されなかったエクササイズで、「肩甲骨を開く・閉じる」を繰り返すだけの何気ないエクササイズなのですが、
おこなっていただくと「背中に効く」とおっしゃる方が多いです。
『肩のゼロポジション』の位置から肩甲骨を引きおろし、
背中を丸める・胸を開くを繰り返します。
DVDブックに収録されている『ゴルフスイングの体幹運動』に入る前のエクササイズとしておこなってみてください。
ゴルフスイング体操（松村公美子）
この動画は、『ゴルフスイング体操』DVDブック出版前に撮った動画をスマホのカメラで写したものです。^^;
本には収録されなかったエクササイズで、「肩甲骨を開く・閉じる」を繰り返すだけの何気ないエクササイズなのですが、
おこなっていただくと「背中に効く」とおっしゃる方が多いです。
『肩のゼロポジション』の位置から肩甲骨を引きおろし、
背中を丸める・胸を開くを繰り返します。
DVDブックに収録されている『ゴルフスイングの体幹運動』に入る前のエクササイズとしておこなってみてください。
ゴルフスイング体操（松村公美子）
