ゴルフスイングをスムーズにする体操…その3

今日から3連休ですね。

この3連休は、寒くなりそう。(´Д` )

東京では、積雪しているそうですね。

交通機関への影響とか、大丈夫でしょうか？


…さて、『ゴルフスイングをスムーズにする体操…その3』です。

肋骨の上での肩甲骨のスライド、
骨盤の前傾を加えた上での肩甲骨のスライドが、上手に出来るようになると、
次は、
肩甲骨の動きを、背骨や骨盤に伝えていきます。
↓


肩甲骨の左右へのスライドが大きくなれば、その動きは背骨(特に胸椎)に伝わり、
背骨に動きが伝われば、
その動きは、仙骨に伝わり、
仙骨に伝わった動きは寛骨に、
そして、大腿骨にも、動きが伝播されていきます。

この動きの伝播を使って、
下肢を回旋させれば、
ゴルフスイングの体幹運動は出来上がります。

ここまでの動きが出来れば、
胸の前で組んでいた腕を伸ばしておこないます。
↓


体幹の動きで腕が振られるのが分かると思います。
また、ゴルフスイングの主要な動きは、
肩甲骨や体幹・下肢の動きであることも分かると思います。

ここまで出来れば、次はクラブを持っておこなってみてください。
↓


はい！
ゴルフスイングの基本動作の出来上がり〜(^-^)v

いかがでしょう？

『ゴルフスイング体操(R)』は、
ゴルフスイングの『型稽古』。

この一連の動作、
よろしければ、
私のInstagramにてお確かめくださいませ。m(_ _)m






…この動きだけでも、ゴルフ界に浸透すると良いのになぁ〜と思います。^^;



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