暑くても「寝落ち」出来る方法…(^^)

7月、最終日ですね。

広い川。
↓


電車の中から、ふいに撮った写真ですが…（笑）

海に行きた〜い…と思ってしまいました。(^^)


…暑いと、
もしかすると、寝苦しい夜が続くかもしれませんが…(^^;;

スコンと「寝落ち」できる方法と言えば…

ストレッチ…でしょうか。

呼吸を止めずに、
内太ももや太もも、脇腹、背中など、
身体のあらゆる箇所を、
ゆっくり、じっくりと、時間をかけて、伸ばす。

そうすると、
最初は、「痛てて…(^^;)」と思った箇所でも、
ちょっとずつ「伸びてる〜」って感じになって、、、
気分的にも、リラックスできてきて、
気がつけば、
「寝てた…(･･;)」
と言うことに、なりやすい…かもです。

私は、
よく、これで、
「寝落ち」します。（笑）


…身体をじっくり伸ばすストレッチは、
『ゴルフスイング体操(R)』をひと通りおこなって、
筋肉が温まった状態でおこなう方が、効果が有ります。(^-^)

また、アルコール摂取時は、お控えいただく方が良いでしょう。


ゴルフのレッスン時に、
「寝落ち」出来るようなストレッチはおこなっていませんが、
興味の有る方は、お尋ねくださいませ。(^-^)