ウエストを引き締めるには！？

「ウエストが引き締まるエクササイズを…」
「それなら、背中を動かせましょう。
「脚を挙げての運動をしましょう」
「えっ！？ 背中ですか！？ 脚を…ですか！？」
「はい。」
って、これ、おかしな会話でしょうか！？…(^_^;)

「ウエストを引き締めるには、とにかく、ウエストのあたりをよく動かすことかな！？
まるでフラダンスを踊るみたいに…」
と思いがちですが、
お肉（ぜい肉）を揺らしたからって、
減るわけではないので…(￣▽￣;)

運動の効率が上がるように…、
そして、そのことによっての消費エネルギーが、少しでも増えるように…、
と、思えば、大きな筋肉をしっかりと、よく動かすことかな…と思います。

そうしているうちに、
だんだんとウエストが引き締まってくると、思いますよ。(^-^)

…って、これ、先日のレッスン会で交わした会話なのでした。^^