良い「作品」になるとイイな…(^_-)-☆

本日は、午前中から『Sラインメイキング体操』の練習会でした。

だいたいの青写真ができました。(^-^)

どなたにも、気軽に、仕事の合間にでもおこなっていただけるような体操。

それを15分間くらいにまとめる予定です。

バストアップやヒップアップに効くようなエクササイズですが、肩こりなどにも効くというような…。

出来上がりましたら、また、皆さまにも、何らかの形で、ご覧いただけるといいなぁ～、ご覧いただきたいなぁ～、と思っています。(^^)/

本日も話していたのですが…、
この『Sラインメイキング体操』だけでなく『５ラインズメソッド』によるエクササイズは「正確に」おこなうことが大事。

身体の深部に付着していて、関節を支えている、いわゆる深層筋は、動き始めのところで使い、
必要以上に伸ばさない。

もしかすると、深層筋がギューッと伸びるくらいに身体を動かせば、柔軟性が向上するように感じられるかもしれないけれど、
実は、それって、関節を支えている筋肉を引き伸ばしているってことだから、
関節が緩くなるってことも考えられるのです。

関節が緩くなると、どうなるか？
身体がバラける。

柔軟性を向上させるようでいて、実は、身体をバラけさせているだけのようなものになるかもしれない…。

そうすると、いざ、大きな筋出力でスポーツのパフォーマンスをおこなった時には、身体が壊れやすくなる。

深層筋までが伸びてしまうってことは、そういう危険性も孕んでいるから、気を付けておきたいですねって思うのです。

そういうことも含め、『５ラインズメソッド』は、柔軟性が有った方が良いって箇所は、しっかり伸ばし、
壊れやすいから、ここはしっかりと、表層筋で固めながら動かしましょってところは、動かし過ぎない。

と、そんなこんなで、やはり動きの「正確性」が、大事になるのです。

モデルさんのエクササイズの表現も含め、本当に、妥協せずに、良いものを作り上げたいです。

〝外注”にお応えする形で構成させていただくエクササイズですが、『Sラインメイキング体操』も、言わば、私の〝作品”になるのですからね…(^_-)-☆