昨日のブログの続きのようになりますが…
大きな筋肉が動くためには、関節に近いところに付着している小さな筋肉の力も使えた方が、動きがスムーズでしなやかになりやすいです。
この淡いブルーの筋肉が動くことで、大きな筋肉のブルーの箇所を動かすというイメージ。
↓
それが、大きな筋肉が鍛えられて大きくなったとすると、
この淡い色のブルーの小さな筋肉も同時に強くなっていれば良いけれど、
小さな筋肉の力が変わらないままでは、大きな筋肉の動きにくさに繋がったり、
小さな筋肉に、無理な負担をかけてしまうことになります。
↓
↑
大きな筋肉が鍛えられた場合のイメージ。
また、大きな筋肉が鍛えられて、そのパワーばかりに頼るようになると、
淡いブルーからブルー、そしてまた淡いブルーへと繋がる「ライン」が分かりにくくなる。
↓
これが、イチロー選手の言うところの「身体の中のセンサー」ではないかな！？
と、私は思う…。
「表面上の筋肉ばかり大きくした人は、だんだんと、このセンサーが分からなくなって、壊れていく」というようなことを、テレビ番組でおっしゃっていたことが有りましたね。
だからと言って、表面上の大きな筋肉は、やはり大きなパワーを発揮するので、パワーアップのためには、大きな筋肉を鍛えた方がいい。
…と言うことで、「課題」になるのは、鍛え方。
なんですが…
その前に、このセンサーの繋がりを良くすること。
と言うことで、私は、
深層筋に、かなり着目しています…( ^_^)／
大きな筋肉が動くためには、関節に近いところに付着している小さな筋肉の力も使えた方が、動きがスムーズでしなやかになりやすいです。
この淡いブルーの筋肉が動くことで、大きな筋肉のブルーの箇所を動かすというイメージ。
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それが、大きな筋肉が鍛えられて大きくなったとすると、
この淡い色のブルーの小さな筋肉も同時に強くなっていれば良いけれど、
小さな筋肉の力が変わらないままでは、大きな筋肉の動きにくさに繋がったり、
小さな筋肉に、無理な負担をかけてしまうことになります。
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大きな筋肉が鍛えられた場合のイメージ。
また、大きな筋肉が鍛えられて、そのパワーばかりに頼るようになると、
淡いブルーからブルー、そしてまた淡いブルーへと繋がる「ライン」が分かりにくくなる。
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これが、イチロー選手の言うところの「身体の中のセンサー」ではないかな！？
と、私は思う…。
「表面上の筋肉ばかり大きくした人は、だんだんと、このセンサーが分からなくなって、壊れていく」というようなことを、テレビ番組でおっしゃっていたことが有りましたね。
だからと言って、表面上の大きな筋肉は、やはり大きなパワーを発揮するので、パワーアップのためには、大きな筋肉を鍛えた方がいい。
…と言うことで、「課題」になるのは、鍛え方。
なんですが…
その前に、このセンサーの繋がりを良くすること。
と言うことで、私は、
深層筋に、かなり着目しています…( ^_^)／
