体幹運動と腕の振りの動きの連鎖を良くする体操

本日は、
久しぶりに、
Instagramに動画を投稿しておきました。

投稿しました動画は、
こちら。
↓










ゴルフスイングの体幹運動と、
腕(上肢)の振りを連動させる体操です。

肩甲骨⇄脊柱⇆骨盤の動きの連鎖を良くする体操にもなります。

この体操をすると、
手先や足先は、
肩甲骨や骨盤という根幹の部分の動きによって動かされる枝葉の部分であることも、
感じ取れるのではないか…と思います。

皆さま、
宜しければ、ご覧くださいね。(^-^)


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