片手素振りの体操から、実際のスイングに繋ぐドリル

だいぶ、暖かくなって参りましたね。

寒い時期に撮った動画なのですが…(^^;;
Instagramに、
『ゴルフスイング体操(R)』の左腕エクササイズから、実際のスイングに繋ぐドリルと、
右腕エクササイズから、実際のスイングに繋ぐドリルを投稿しておきました。(^-^)
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ゴルフスイング体操(R)の片腕素振りです。
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よろしければ、ご覧くださいませ。

『ゴルフスイング体操(R)』の動きで、クラブを持てば、
このように、
「カタカナのコの字の形」や「アルファベットのＬ」の文字が現れる…というのも、特徴のうちの１つですね。(^-^)
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【片手での素振りをおこなう際の注意点】
動きに慣れていないうちは、
クラブをいきなり持つのではなく、
もっと軽量の物を持っておこなう方が安全。
例えば、このように「おしゃもじ」を持っておこなうのも良しです…(^-^)/
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拙著でも、
モデルは、「おしゃもじ」を持っておこなっています。（≧∇≦）
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フェイスの向きの変化を分かりやすくするために、フェイスの前面を赤のマジックで塗りつぶしていますので、
一般的に言われる「フェイスローテーション」や「アームローテーション」と呼ばれる動きって、この動きのことではないのか…と、お分かりいただける…と思います。(^-^)

そして、DVDでも、この「コの字の形」や「Ｌの文字」が、動きの途中で出現するのも見ていただけます。

よろしければ、こちらの書籍も、併せてご一読くださいね。m(_ _)m


そして、
この動きに慣れてきたら、
クラブではなく、ダンベルを持っておこなうのも良し。
ゴルフ用の筋トレになります。(^^)/
ちなみに、私の上半身の筋トレは、大抵、コレです。（≧∇≦）