ゴルフに限らず…(^^)/

ゴルフスイング体操は、
硬くなりやすいところを、ほぐし、
↓

（背中、腰）

弱くて、不安定になりやすいところを、少し「固めたり」「無理をさせずに」使って、
↓

（肩関節、股関節、膝、肘、手首）

ゴルフスイングを構成していけるようにする体操です。

このためには、骨同士の、連結や連動も大事。

ということで、「5lines method」という名称を付けました。

が、ゴルフに限らず、身体の使い方において、こういう考え方は、他のスポーツやトレーニングにおいても、共通するのではないか？
と思っています。







…と言うことで、
ゴルフをなさらない方々も、立ったままで、手軽にできる「ゴルフスイング体操」を、是非、どうぞです。(*^^*)

硬くなりやすいところをほぐしますので、肩こりや腰痛にも効果的なのです。( ・∀・)v