台風１４号は、ハイビスカスの鉢を割って通り過ぎました。
それまでが、新宮市の方の俳句「秋雨や 甚雨、深雨に なほ霖雨」のような日々でしたので、台風一過の秋晴れ！ 早速、シーツやタオルケットを洗濯して、気分は上上💛
夜は、朝日新聞「Reライフフェス」の菊池和子さん（８７歳）の「きくち体操」をしました。
オンライン配信ってなんだろう？というレベルの私。このブログでいつもアドバイスを書いてくださるmutoshi様の「加藤登紀子」のオンライン。ちょっと挑戦してみましたが・・・できませんでした。ゴメンね。
きくち体操も、オンライン挑戦したら、宣伝ばかりで ライザップは健康関連としても、占い師なんかは不快なだけ・・で、止めようかと思ったけど、無料だったので・・挑戦してよかった💛 観れるんだあ！
（７０歳以上の６割の人が、スマホやタブレットを使用せず、デジタル化の波に乗り遅れていると、内閣府の２０２０年の調査。口八丁のオイラでさえ なんだから・・）
雑誌「ハルメク」で連載中の菊池和子さんを画面で観たいと思ってました・・。今、一番人気の体操おばあさん💛
８７歳とは思えないほどのスタイルの良さ！体の柔らかさ！ 語り口調も指導も素敵でした！ 皮膚は年齢相応で逆に安心しました。だって、不死身なんて 怖いことだものね・・・。
『筋肉を育てることは、骨を育てる事』『足の指で踏ん張る』の、教えを これから 頑張りまーす！
夜１１時は「関ジャム」。ヒップホップって、深いのねー。「関ジャム」で、毎週 音楽の新たな聴き方を学んでいる気がします。 DJ松永？楽しそうで、可愛かったね💛
さて、明るい一日が終わって、明日も晴れますように・・・。
３個目の白い花。どこから飛んできたの？来年も頼むよ、咲いてね。鉢か地植えか迷うねー。
