やればできる体質改善

12月末に受けた人間ドックの詳しい結果が届きました。

いずれの検査項目の数値も前年度より大幅に改善しており、1年間の運動の成果が現れました。

昨年のドック結果が悪化してきていたので、一念発起して毎朝20分以上ウオーキングマシンで早足運動を続けてきました。

2kgの鉄アレイを両手に持って歩いており、上半身にも筋肉が復活してきました。

出張で自宅を離れる時以外はほぼ毎日行なっており、継続は力なりを実感しています。

これで今年も薬の世話にならずに仕事に励めそうです。