ヨーグルトで腸内スッキリ

毎朝食べているヨーグルト
これは～ヨーグルトにバナナ、きな粉、蜂蜜をかけて食べています。
先日
家で食べているように同じような食べ方をＮＨＫの朝一でその効果を取り上げていました。
きな粉は以前ためしてガッテンでも健康効果は実証済み、その時から何かにつけきな粉を振りかけて食べています。
蜂蜜やきな粉はオリゴ糖を、ヨーグルトの乳酸菌は腸内でビフィズス菌にビフィズス菌はオリゴ糖を餌として増え腸内を綺麗にしてくれる。
またバナナは食物繊維たっぷり、これで腸内スッキリ！やがてはダイエットに美肌効果を期待しているんだけどね。

この番組でＲ-１ヨーグルトを毎日一本給食事に飲んでいる小学生がインフルエンザに掛からなかったと云う結果も出ているとか
Ｒ-１は手に入らないけど、、、発酵食品の力を益々感じている今日この頃です。