新入り。

トラック1週とウォーキングから始めた、わたしのジョグ生活。

今年の1月から始めたので1年になります。

シューズは48時間は休ませた方が良いってことなので、

2足目を買うことに。

ヌシ2がなんて言うかな？って思いながら、提案すると。

『買えばいいじゃ。おれにもＴシャツとジャージ買って』っと、、、、

珍しくスムーズに話が通る。

なんのことはない、、、、

最近、熱心に通っているエアロビ！！

女性ばかりで色気づいたらしい。

『いつも、同じＴシャツじゃ恥ずかしい』ですと、、、、あほ！！

以前は、なんでスポーツ用品にお金かけるの勿体ない。。。。っと思ってましたが。

ちょっと高いけど、ちゃんとした物が運動しやすいですね。

この1年で、ランニングアイテム12点が増えました。

ここまで、アイテム増やしたら、やめられませんね。

2足目。

元とれるまで走ります。

★本日のランチ★

　くるくる寿司

◎本日の夕食◎

青のりチーズから揚げ　れんこんまんじゅう　ほうれん草のお浸し　サラダ

新聞のコラムに、老年期の話ですが。。。

1ｋｇ体重が増えると、膝にかかる負荷が6ｋｇ増えるそうです。



この数か月の間に、2ｋｇ増えた私。。。。やばいじゃん！！

ちょっと、、、、摂取カロリー減そうかっと話しながら帰った。




でも、無理だった今夕。

▲本日のお天気▼

　　　　

なんか、久しぶりのいいお天気な気がした。

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