寒さのせいか、距離を延ばし過ぎたせいか、時間を縮めたせいか、、、
前半は脚の痛みでい１週間の休養。
後半も左足首の腫れで休養中。
やれやれ、昨年、月間目標と年間目標を決めたとたんに未達
。
まぁ～仕方ないよね。
無理してはしたって治りが遅くなるばかりだもんね。
まだ、くるぶしは出現しませんが、気長に出現を待って、
良くなったら再開したいと思います。
とりあえず、１月の成果。
総走行距離：59.67㎞。
月間目標に11㎞ばかし足りませんでした。
無念！！
★本日のランチ★
撮り忘れました。
朝起きてキッチンに行ったら炊飯器が、
今回も大きなお口をパックリ！！
倍速炊きでなんとか間に合いましたがぁ～。。。
写真はないようです。
◎本日の夕食◎
寄せ鍋
ほか弁でいいとヌシ2は言ってましたが、、、、
同じお金をだすなら、簡単でも作った方が美味しいよね。
っと、
簡単にお鍋にしました。
美味しく食べましたがぁ～、、、、お鍋って作った内に入るのかな？
▲本日のお天気▼
今日は暑いくらいのお天気でした。
いつも通り重ね着してたら気分が悪くなりました。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：0km
月間走行距離：59.67km
年間走行距離：59.67km
あと、数日の辛抱さ！！
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・体力を付けるのは良いのですが、無理は禁物ですよね。
一遍に、自分の体力の限界を超えてはなりませんよ、例えば、自分の場合ですが、荒川の河口まで川沿いの土手で約２１km、この位らなば自転車で一気に行ける。と思って出かけました。２年くらい前のことでした。
・ところが・どっこい、途中の10km位で脚が吊り、引き返しました。この歳になるまで自転車で遠出をしたことが無かったので、年寄りの冷や水でした。
勿論・今日も晴れ・さんは、自分よりは遥かに若いのですが、それでも少しづつ、足慣らしをされると良いと思います。 ご参考まで、です。[E:dash]
ですよぉねぇ～、、、調子に乗っちゃぁ～いけませんよね。
2度目の故障で、やっと学習しました。
若い頃とは、、、っといっても、若い頃には体育しかしたことないのですが（笑）
勝手が違いますねぇ～。
徐々に徐々に慎重にしないと、せっかくの楽しみが減っちゃいますよね。