まぁ～、
理想は幅広い年齢の方とお付き合いできるってのが理想ですが、、、
そうは言っても、
年齢の近い方とお付き合いすることが多いです。
そうすると、
健康の話なんかが自然と出てきます。
体の中や外の不調が少なからず出てきます。
特に体の外（整形系）。
病院に行くほどのものではないのですが、
なぜか、、、あちこちが、ちょこっとばかし痛くなります。
で、
思いました。
若い頃の痛みには、思い当たるところがあります。
年を取っての痛みには、思い当たるところがありません。
あぁ～やだやだ！！
君たちもお年寄りだからわかるよね？
★本日のお弁当★
■炒りたまご
■鶏そぼろ
■アスパラガスのマスタードマヨ和え
■高野豆腐煮
■プチトマト
夜中に、おっといけない！！
鶏をミンチにするのを忘れてたことを思い出す。
夜中に寝てるヌシ２に気を遣いながら、
少量なので、包丁で鶏肉をたたく。
夜中って音が響くわ（笑）
◎本日の夕定食◎
本日休業
▼本日のお天気▲
のち
良く降ります。
雨粒なんて可愛いもんじゃないです。
なにもかもがビショビショです。
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でも、まだ大丈夫！
今、思うに、大変だなと実感したのは ５５すぎです。
体調が変わるとうか、身体が中高年になってきたと、
感じました・・・・あ～～ヤダヤダ。
年とるって、こんなに大変な事とは思っていませんでした（笑）
寝てから起きたのですか、偉いわね。
主婦の鏡のようです。
気にしながら寝るのも疲れるけどね。
何がどうと言うわけではいのですが、
日常生活に支障が出ているわけでもないのですが、
あっちとこっちが少しばかり。。。
年取るって大変なんですね。
今から覚悟しておきます（笑）
R&M母さんの”気にしながら寝るのは疲れる”っという言葉が、
うつらうつらしてる頭の中を横切りまして。
根性で起き上がり、
その後はすっきり寝ることができました。
カクシャク・・・なんて言葉が、すでに危うい感じ。
おＮＯＵ天気さんが以前やってた筋肉体操？
あれ教えてもらおうかと思ってたとこよ。
できれば最後まで、自分のことは自分でしたいですよね。
いまでもやってますよ。
平らな所でつまずくってのは無くなりますよ。
筋肉付くと足があがるんでしょうね。
ちなみに、
筋肉が付くと体重の掛け方が変わったのか、
足の裏のタコがなくなりました。
ついでに、
筋肉は重いので体重は変わりませんが、締まります。
痩せるなら、有酸素運動と食事療法も、、、
必要ないかぁ～。
トレーシーです。
トレーシーって入れたら出ると思います。
３０００円ぐらいのDVDです。