ウォーク＆スイム50×2
今日はバタフライ
クロール50×4
ドルフィンキック25×4
サイドキック25×4（手無し・手つき）
イルカとび25（後ろまでプッシュ・横までプッシュ・その中間までプッシュ）どれが一番進むかを感じる
サイドキック片手回し25×2
バタフライ4キック1プル25×2
などなど
（バタフライ＋クロール）50×5
背泳ぎひじの角度と肩甲骨を意識しながら…50×2
個人メドレー100
ＴＯＴＡＬ1300＋飛び込みでした
飛び込み1本25
こんな感じでした
来週からは個人メドレー200を目指します