今夜のメニュー

今夜は

バタ足25×8

キックの形を気にしながら

バタ足スタート時20回数えてから

そのスピードのままクロール25×2


平泳ぎで

けのび・キック・手をわけて進む25×4

スイム25×4

速く泳ぐ25×2


バタフライ

キック25×1

クロール25×2

バタフライキック25×3

バタフライ右手・左手25×4

バタフライ右手２左手２両手２　　25×4

バタフライ25×1


ここまでで１０００m

プラス


リレー飛び込み練習





今週の金曜日は総会です