今週のメニュー

今週のメニューは

（ウォーク25＆スイム25）×2

（けのび25　…目を閉じて25・クロール25）×2


（背泳ぎのキック…目を閉じて25・背泳ぎのキック25）×4

平泳ぎ仰向けキック両手回し25×4

（バタ足…目を閉じて25・クロール25）×2


ターン練習　背泳ぎ100


クロール25×10

ゆっくりクロール50



平泳ぎビート板1回キック1回呼吸25

平泳ぎビート板2回キック1回呼吸25

同じく板なし25・25

平泳ぎ50・100

飛び込み



1350mと飛び込み2本でした