暑いですね(^_^;)

今週は背泳ぎ

（歩き25＆スイム25）×2

スタイル１

25・50・75

平泳ぎ50

バディになって背泳ぎ

肘を締めて腰が下がっていたら足で支えて（交互に）

25×2

足の方を持って

25×2

片手5カウントで

25×2

両手回しプッシュとインを同時に

25×2

ブーマーをして

両手同時回し

25×4

50×2

ブーマーを外して

50×2



クロール50

平泳ぎ50

チョイス25・50・75

飛び込み

1100+飛び込みでした





なお、先週はクロールで

1125+飛び込み75でした