市民大会＆打ち上げin暖龍

１分間リレーに二人参加

２位と３位

おめでとう



差し入れの品

ごちそうさま

早朝から長時間お疲れ様でした


そして待望の打ち上げ



お腹がすいてすぐに食べ始め…















満腹コース８品飲み放題付き

予約大成功

先週のメニュー

TOTAL1500でした

（歩き＆スイム）×2

逆個人メドレー順に

板キック75×4

背泳ぎキックがダメなためプラス50

プル逆個人メドレー順に100×4

スイムも同様順に

呼吸制限などして

100×4

ダウン50

飛び込みでした