水泳競技会兼泳リョク検定会９/２３

9/17　1250ｍ

（歩き＆スイム）×２

プルブイを片手に持ち

右手左手×３

スカーリング

フロント50ミドル50

ドル平50×3

平泳ぎ25×6

Fr⇒Br　50×3

Fr⇒Fr　50×3

Br⇒Br　50×3

IM順に　25×4

100IM

飛び込み


24日　1450ｍ

個人メドレーを中心に

キック・プル・スイム　50×4

スカーリング

一番得意種目

ダウンなど

飛び込み





9/23

この日はサークルから

大会に２名参加

無事自己ベストを

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