９月２３日火曜日開催
泳力検定会
リレーもあります
短水路です
市民大会
まであと３週間
みなさんはきっと練習に励んでいることでしょう
私はいつもどおりのマイペース
大会までに一度は
５０ｍプールへ行こうとは思っていますが…
さて今週のメニューは
速いチーム2050ｍ
ほどほどチーム1850ｍでした
（歩き25スイム25）×2
逆個人メドレー順に
キック右手左手スイム25×4×4
クロール100
スカーリング25×4
チョイス25×40
30秒か40秒サークルで
10本ごとに休憩
ダウン100か200
飛び込み練習