スポーツジム２日目

体操教室（　カーブス　）が閉店してから、ヨガでもしたいなと探していました。
自転車で走っていて、最近開店したお店を見つけて説明を聞きに入ってみましたが、「　こりゃ、だめだわ　」
ホットヨガで、ドアを開けた瞬間にムッとして、サウナに入れない私には無理！　じゃあ、昔通っていた水泳教室は？　　
そうだ、確か隣りの市にスポーツジムがあったな。　思い出し行ってみることに。

前のジムから５年前に今のジムに変わったそうですが、ありました。
説明を聞いて、ヨガや水泳教室の１ヶ月の料金と、さほど変わらずに機械、水泳、各種スクールを利用できるので入会することにしました。
平日の９時から５時利用です。　ヨガも水泳も含め、すべての施設が利用できます。　
１回目は、入会の手続きと、施設の案内。　健康チェック。　機械の使用方法を教わり、ウオーキングマシーンを２０分とプールを歩きました。

２回目は雨が止んでから家を出ました。　自転車で大きな川を渡ると隣り町。　
行きは下り坂で、ゆずの歌を口ずさみながら、ゆっくり下って楽ちんですが、帰りは、疲れた体で長い上り坂を、歩くような速さで必死でペダルをこいで帰ります。
車でも行けますが、駐車料金がかかるので、運動のため自転車で通います。

ヨガや体操の教室はもう少し慣れてから。　有酸素運動と、筋トレ、水泳で歩くことを重点的に脂肪燃焼へ。
水泳は６０～７０代の方が多く、私が一人で溺れるように泳いでいると、息継ぎやバタ足の仕方をアドバイスしてくれます。
余りの下手さにほっとけないんでしょうね。　息を止めて泳いでいたのが、分かりやすい説明で、ブクブク　パッができるように。　
最低６か月間続けないと、退会しても料金は引き落とされるので、出来るだけ続けて、５キロは落としたいな。　　
帰って飲むビールがまた美味しい！　


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