まだ来ない。。。

５月２１日から３６．７℃を超え、高温期？になってから２週間が経った。

予定では、もうそろそろ次の生理が来てもいいはずなのに、まだ来ないです。

体調とホルモンバランスがまだ崩れたままなのかな。。。

食生活の改善と、サプリの接種だけでは限界があるってことなのかな？

もうしばらく様子をみることにしよう。

起きられない。。。

会社に復帰したことによる疲れが出たのか、身体がだるくて起きられない。
正確に言うと、起きられはするけれど、またすぐ寝転がりたい気分になる。

身体を起こすときに、背骨に沿って背中全体が痛くて。
筋肉痛みたいな痛さって言ったらいいのかな？

昔はこんなことなかったのになぁ。

妊娠してから運動不足も加速して、体力が落ちて、
こんなふうになってしまったのが情けないです


睡眠は、毎朝会社に行くときと同じ時間に自然と目が覚め、
昨日も今日も二度寝しても、ちゃんと寝付けて、ぐっすり眠れるようになった。
前は寝付けなくて悩んでたから、そのときと比べたら、
まだいまの状態のほうがいいのかな？


起き上がると、肩凝り？っぽい痛みがのしかかってくるから
起き上がってるのがいいのか、寝転がってるのがいいのか。
どんな体勢で休養したり、どんなふうに過ごすのが身体にとっていいことなのか、
知らなさすぎて、わからない。。。

とりあえず、身体に負担のない休日を過ごしたいと思います