3月27日（火）　練習

2018年03月28日 | 練習メニュー
都マスが終わって先週は泳ぐ気力が全くなかった
今週もイマイチ気が入らないんだけど・・・
いつまでもそんなこと言ってると短水路に間に合わなくなっちゃうので
練習再開

大会のない4月は泳ぎこむことにした

up 200 Fr/Ba/50m
200 Fr SKPS

K 200*3 4'30" 1t:Fr 2t:IM 3t:Br
Easy 50

P 200*4 3'15" Fr
Easy 50

S 400*2 7' 1t:IM 2t:Fr
200*4 3'30" Odd:IM Even:Fr
100*2 1'45" 1t:IM 2t:Fr
50*4 1'10" Br K/S/25m

Down 200
Total 4100m

久しぶりに4000以上泳いだ
pullで調子がよかったからswimは400を5本行こうと思っていたんだけど、
IMで死んで2本が限界だった

大坂のKちゃん、やっぱり変態だわ
400を5本、IMとFr交互で6分でやったって書いてあったからまねして
やってみようと思ったら、全然できなかった
サークルはそもそも無理なんだけど5本泳げないのがショックだったわー
こういう練習をちゃんとこなせるから強いし速いんだよな

でも最初に400IMをやったせいか、200IMが短く感じたのといつもより楽に泳げた
ということはBrでも400を泳げばいいのか！

Brはもうちょっと大会が近くなったらやることにして
しばらくは基本Frで練習
飽きないようにIMを混ぜながら距離を泳げるようにしたいな