秋の遠足 お弁当（たまご星人）

２９日はヒロの学校の遠足でした。

今月はお弁当が多かったなぁ・・・早起きがツライわ。

朝は５時半起き。

６時半には作り終わったけど、余裕があってのんびり作れたので良かったかも。

途中、アイたんが起きてきて座椅子で寝てたのでお布団に連れて行って７時まで添い寝してた。

すっかり普通の弁当になっちゃったわ・・・。

たまご星人だけは外せないけど。（笑）

中身のおかずもいつも同じ・・・ま、本人の希望なんだけどねぇ～

デザート買うの忘れちゃって、みかんを持たせたけど食べてなかったな～

お菓子も残ってたから、遊ぶのに夢中だったんだろうなぁ。


これでしばらくはお弁当から開放されるか？

パーソナルトレーナー ファイナル！！

ついに！！本日、パーソナルトレーナー３０日間プログラムを終了～～～！！

いやぁ・・・６２日もかかってしまった・・・・。

途中、何度もくじけそうになったけど・・・頑張ったよぉ～～～

ダンナに怒られちゃうしね・・・（笑）


今日は最後だけあって、上半身強化、下半身強化、スポーツなど集大成プログラム。

やりがいもあったね。うん。

毎回、トレーニングが終わると消費したカロリーとか表示してくれるので嬉しい。

が、「え～！こんなに頑張ったのに、わずか１２０キロカロリーだけ？！」なんて思ってみたり。

なので、間食するのも気が引けるのだ。「これ食べたら、あのトレーニング１回分だよな～」なんて。



さて、皆様お待ちかねのダイエット結果ですが・・・・（待ってない？）

　　　　　２ヶ月で３ｋｇ減！！やった～♪♪♪

目標は４ｋｇなんだけど、ま！よし！よしとする！！（笑）

見た目は・・・うっすら「痩せたっぽい？」。（自己評価）

服着てると分かりにくいのと、寒くなってきて厚着になったのとで・・・誰にも気づかれず？！

チョット前に、久々に会った知人（男性）に「あれ？少し痩せた？顔のラインがスッキリしたね。」と

嬉しいお言葉をちょうだいしましたが・・・彼だけ・・・。

３ｋｇなんて・・・そんなに見て驚くほどの結果は出せないよなぁ。

が、３ｋｇ痩せるの大変なんだよ～～～（笑）

パーソナルトレーナーで痩せたってわけじゃないと思うけど、実行したことで食事に気をつけるようになった。

消費する為に運動するの大変だから、間食もかなり減った気がするよ。

夜もイベントがなければ炭水化物は抜いたし。（週末はイベント多かったけど）

朝は美肌ドリンクだけね。（でも豆乳だからか腹持ちいいよ。）

ただし、お昼ご飯は好きなもの食べてたな。でも米の量には気をつけてたかな。

必ず野菜サラダも食べてたし。カップラーメンだって食べてたよ。

こう書くと、食事が一番大事なのかなぁ～～～

食べなきゃ痩せるって言うけど・・・食べたら太るもんなぁ・・・。うん。

あ、でも飲むの大好きなアタシ・・・

発泡酒はかかせません。（笑）２～４本ぐらい飲んじゃいまっせ～♪

さて、明日から何しよ。（笑）

ここで終わりにしたら、また太ること間違いなし！！

お腹のたぷたぷ・・・コレ、どうにかしなきゃなぁ・・・（少しはへこんだけど）

いまさら、コアでもやっちゃうか？！（笑）

昔、もらったＤＶＤあるし。最近出た７日間プログラム・・・欲しいなぁ・・

パーソナルトレーナー (１9日目） ＆ バジルソース

土日は起動出来なかったけど、水、金曜日と頑張って、今日で１９日目！！

あと残すところ１日！！邪魔が入らなければ明日で終了～♪

もうすぐだわ～～♪

今日は上半身を鍛えたので比較的楽チンだった。

下半身強化がキツイのよね。スクワット系ばっかりなんだもん。

明日は総合的な運動らしいけど、長いのかな？？？

今日は寒いね。

台風接近してるみたいだし、朝は学校に行く子ども達が気の毒だった。

運動会弁当（学童バージョン）

今日は息子の通う学童保育の合同運動会でした。

民間の学童で、乳児保育も別で経営されているので、そこの子ども達も一緒。

朝からお弁当作り・・・と言っても昨日とあまり変わらないお弁当。（笑）

しかも、この前の保育園の運動会弁当とほぼ同じ！！（笑）

たまご星人なんて、昨日のアイたん弁当の失敗？くん達だったりするので、ちと顔が怖い・・・

話ズレるけど、アイたん残さずお弁当たいらげて来ました♪スゴイ！！


小学生らは午後からがメイン？だったので、朝から来なくてもＯＫかも。（笑）

７時に起きてお弁当作りが余裕かとおもいきや・・・あと３０分ぐらい欲しかったね。

ダンスの練習してるって聞いてたけど、なかなかカッコよかったね！！

みんな上手でした～♪

が、ダンスの後から雨が降り出し、中止になってしまった・・・。

寒かったし、メインのダンスが見れたから、まぁ良かったんだけどさ。



なんか怖いわ。（笑）

右の星人はハロウィンぽく海苔を貼りつけてたんだけど落ちた。

キャラ弁 ～シュガーバーニーズ弁当（しろうさ）

今日はアイたん初遠足♪

とは言っても３歳児（２歳児クラス）なので、近所の神社まで歩いて行きます。

それでも、初めての遠足はテンション上がりまくり！！

前日にシュガーバーニーの水筒＆お弁当箱＆弁当箱巾着＆敷物を買わされた～！

兄ちゃんのお古を使うわけにもいかず・・・

それでも、リュックはキティーちゃんのお下がりがあったので買わずにラッキー♪

まだ「キャラ弁」の意味がよく分からないので、こちらからリクエストしてみた。

「バニーちゃんのおにぎりにしようか！」「うん！梅干おにぎりね！」

うめぼしおにぎりとは・・・渋いぜ！（兄ちゃんはいつもシャケだし）



●しろうさおにぎり・・・（うめぼし・ハム・チーズ・のり）
●たまご星人・・・・・・（うずら卵・ウインナー・黒ゴマ）
●プチトマトおばけ・・・（プチトマト・のり）
●ウインナー（お花＆タコ）
●卵焼き（ハート型）
●ちくキュー
●ミートボール
●ミートソースパスタ
●ブロッコリー
●うめぼし

●巨砲（種無し）

入れすぎ？！全部は食べられないかもねぇ～（笑）

パーソナルトレーナー (１６日目）

今日のお昼ご飯は、これ～

セブンイレブンで買いました。１日分の野菜の半分が摂取できるそうです。

コレだけ？いえいえ、まさか。（笑）

シャケおにぎりと調理パンを買ってしまい・・・食いすぎ？！


今日は下半身強化プログラムでした。キツイ・・・

１分間スクワット・・・スクワットを１分間、１回・・・・。

ぷるぷるしちゃいました。（笑）

昨日の上半身強化プログラムのおかげ？か、肩が筋肉痛に！！効いてるねぇ～♪

金～日の４日間は用事があって、実行できない。明日、休みだけど、運動しておこうかなぁ・・・

じゃないと、マジ、今月中に終わらないかも。

そうそう、移動図書で「寺門琢己のスッキリ骨盤ダイエット」をゲットに成功！

予約入れてるけど早く見たい！と、期待大で借りたら・・・

どうやら「美食！スリム！」だったらしく・・・ほとんど食事の内容でガッカリ。

調べたら、予約したのは「簡単！即効！」だったらしく、こちらが骨盤体操メインらしい。

ああ、良かった。みんな（予約入れてる人）間違ってるよ・・・きっと・・・

米粉のロールケーキ

１３日はさゆりさんのお誕生日で、ロールケーキを作りました♪

急に、お誕生日会が決まったので準備が出来てない！

何作ろう・・・スポンジ系？デコレーションも大変だし・・・

そうだ！米粉のロールケーキにしよう！

前に、TV東京のタカトシの番組？で作っていた米粉のロールケーキが美味そうだったので

一度、作ってみたかったのよねぇ～～～♪

早速、近所の西友にいちごを買いに行ったら・・・ない！！ショック！！

なんで？先月までは売っていたのに・・・この時期はカルフォルニア産でさえないのか？！

番組では普通に生クリームだけだったんだけど、お誕生日ケーキだしねぇ・・

果物は絶対いるよね！んじゃ、パイナップルにキウイとブルーベリーで作ろう。



ロールケーキは他のレシピで１度だけ作ったっきり。うまく巻けるかしら。。。

あら！！巻き始めにウッカリ、でっかいパインを乗せたら巻けない！！

ちょっといびつになっちゃったわ。もっと丸くしたかったのに・・・ま、いいか。

そうそう、生クリームはコンデンスミルクで甘さをつけました。

コンデンスミルク好きにはたまらない美味しさっす♪



果物をそのまま乗せるのも芸がないので、果物をナパージュする。

キラキラしてきれいだが、パインやキウイは固まりにくいようで、もう少し水を控えめにすれば良かった。

しかし、しかし、このケーキってか、このスポンジが久々のヒット！！

米粉のおかげでしっとりフワフワなのだぁ～～～～美味い～～～♪

また作ろう。

パーソナルトレーナー (１５日目） ＆ 米粉パン

今日はいい天気っす。気温も高く、洗濯物がよく乾きそう。

が、帰宅時には冷たくなってる・・・。（笑）

今日も元気にパーソナルトレーナーだ！あと５日！！

本当はもう、怠け心一杯＆これ以上の成果は期待できない？！と弱気なのだ。

ダイエットの敵がやってきた・・・「ムリムリやめな。」と囁いてる。

いかん！いかん！（最近こればっかだなぁ～）ふぁいと！アタシ！！

今日は上半身強化プログラム。下半身は休憩～♪前回、スクワットだらけだったからねぇ。

スポーツもたまに入ってるんだけど、キャッチボールとか、タイミングがむずかしい。

バレーボールやバスケもあるので、気分転換出来て楽しいかも。



昨日は息子の柔道の大会でした。４月に入部して初出場です。

が、惨敗・・・。また来年頑張れ！！（習ってたら）


米粉パン、焼き時間を４５分にしたら、いい色になったかな？

パーソナルトレーナー （１４日目） ＆ いくらしょう油漬け

本当は今日は休息日なんだけど（プログラム上）明日、ヒロの柔道の大会があるので今日もがんばった！！

が、日ごろ身体を動かさないうえに年齢も手伝って、筋肉痛は今日も続く・・・

今日のプログラムは、下半身強化プログラムだったのでスクワット系が多く

筋肉痛の身体にムチ打って頑張ったわ・・・太もも痛いし・・・ふくらはぎも・・・

あと６日！がんばらねば！！

でもさ、あと６日頑張ったところで、これ以上落ちるのかなぁ・・・

はっ！イカンイカン・・・挫折地獄へ落ちていくとこだった！！



毎年恒例、いくらのしょう油漬けを作りました～♪

生筋子１ｋｇほどを、ＴＶ観ながらせっせとほぐしましたわ～

自分で作るときは甘めに味付けしちゃうのだ。これが自分好みで美味い♪

パーソナルトレーナー （13日目） ＆四角豆

昨日、今日とパーソナルトレーナを久々に起動する。

９日ぶり？？？久々すぎて、今日も筋肉痛だ。

今月中にプログラムは終了するのだろうか・・・不安だ。

いや、なんとしても終わらせるのだ。それでなくても倍の６０日もかかってるんだから。

３０日プログラムもへったくれもないもんだ。（笑）

実家で埃をかぶっていた（本当に埃まみれ・・・）体脂肪計を出す。

おお！！２Kg減だ！！成果は出ているようだ。

たぶんだが、自分でもすこ～し、痩せてきたように思える。

ま、２ｋｇなんぞスグにもどってしまう体重なんだが・・・それでも希望を持とう！

体脂肪は・・・まだ秘密にしておこう。

てか、３年前に計った時は３０％もあったのだよ！！ビックリだ！！


ダイエットとは関係ないが、上記の写真は「四角豆」のテンプラっす。

じいじ菜園で収穫されたのをいただきました。

昨年初めてたべたんだが、これが少し苦くて美味いのだ。沖縄の野菜らしい。

炒めてもおいしいが、テンプラにすると甘くて最高っす！！