ナンミックス粉

ダイエット記事にも書いたけど、連休は海キャンプに行って来ました。

夕食は友人のおおさきくんが得意なので、いつもおまかせ。

お決まりのカレーも、彼にかかっちゃ激ウマカレーに大変身。

で、アタシはいつも『粉もの』料理をするので、今回は家にストックしてあった

『ナンミックス粉』を使ってみた。

水を入れて捏ねるだけの、誰でもお手軽にナンが出来ちゃいます♪

味も美味しかった。翌日は硬くなちゃったけど～（温め直したけどね～）

でも、手軽でキャンプにはもってこいっす。



本格石釜焼き！・・・？（笑）

怠けごころが・・・

さて、本日もパーソナルトレーなーは眠っておりやす。

そう！！もう、全然出来ないのよぉ～～～～

ダイエットの敵！それは時間！！・・・・かも・・・？（笑）

あれから翌日の１８日にやったっきりよ。

１０日以上もやってません・・・こりゃヤバイよね。

せっかくの努力も水の泡ってヤツですかい。

だってねぇ・・・連休だったじゃない？お出かけしちゃった訳よぉ～

家族＆友人達と海キャンプに行ったから、まったく動いてないって訳でもないけど。

チョコッと子どもらと泳いだし、遊んだし・・・もっと真剣に泳ぐべきだったわ。

トイレまで遠くてさ、何往復も歩いたわ。（片道200Ｍぐらいだけど）

散歩もしたのよぉ～～～～！！！

って、どうなのさ。（笑）

で、女って辛いわね・・・帰ってきてから月ものが来ちゃったわけさ。

そんな訳で１０日も空いちゃったのよ。

気持ちも萎えるよねぇ・・・でも、骨盤ダイエットの話も追い討ちかけてるし。

そこで・・・今更ながら３分間ＳＨＩＨＯさん腰回しダイエットを決行！

今日から。（笑）

あと、３分間骨盤スクワットも・・・今日から。（笑）

寺門ちゃんの本はまだ図書館からお知らせ来ないしね。

ブランチクレープ

お食事風クレープを焼いてみました。

米粉ですが、２０％ぐらいコーンミールを入れてみました。

ツブツブがいい感じです。

中にはレタス、キュウリ、サルサソースを入れて巻き巻き。

こりゃ、美味しいっす。

が、子どもには不評。

子どもはスイーツ系がいいみたいっす。

トレーニング ７日目

先日作ったサルサソースにケチャップを少々足して煮詰めてソースにしてみた。

豚ちゃん肩ロースを塩・コショウで焼いて、サルサソースでいただきます。

アタシはダイエット中なので、味見に一切れいただきましたが、美味しかった♪

ダイエッターは肉の代わりに、サラダにかけていただきやす！！


さてさて、毎日、あっという間に過ぎていくのでブログの更新ままならず。

みなさん、マメに更新されてますが・・・すごいなぁ～～～

パーソナルトレーナー、昨日４日ぶりに再開。（笑）

４日も空けたら筋肉痛復活！！ひゃ～～～

今日も時間作って頑張ったぜ～～～！！でも、ツライわぁ・・・筋肉痛だし。

通算、まだ７日よ・・・いつになったら３０日プログラム終わるの？？？

でも、プログラム自体を正確に実行すれば、休息日があるので実際は２０日間らしい。

でも・・・あと１３日か。

が！！・・・３０日間で１２日やる事が大事なのよねぇ・・・

もう、日にち足りないじゃん！！

ま、いいか。気にしちゃ何もできないさ～はっはっはっは・・・・

ダイエット飲料。

ドリンクは７日目になるけど、あの甘さにも慣れて普通に飲めるようになったよ。

ずっとあんなの飲めないや～って思っていたけど、１週間もすれば慣れるもんだねぇ～

そうそう、昨日、ヒロの好きな「１．２．３」を観てたら、寺門ナントカってカリスマ整体師？が出演してて

骨盤が開いている人は、いくらダイエットしても運動しても痩せません！って！！

え～～～～？？？？？！！！！！

で、開いているかどうかの運動？をやってまして、アタシもチャレンジしてみたら

全然出来ないじゃないの！！（ダンナは出来てたし・・・）

そりゃそうよね・・・二人ほど産み落としているけど・・・・

一人目妊娠中に１７ｋｇも太っちゃったうえに、元に戻らず二人目出産！！

二人目は頑張って１３ｋｇに押さえたわ・・・頑張って１３ｋｇって一体・・・

開ききってるアタシの骨盤・・・

簡単な体操を一つ披露して番組終了。「ちょっと！！寺門！！そんだけぇ～～～？！」

本を買えって計算ね・・・ふん、その手には乗らないわよ！！

早速、ネットで調べて図書館のＨＰで検索！

「予約７人？！」そんなに待ったら太っちゃうじゃないの！！

お！昨年出版した似たような本の予約待ち１人！コレに決定！ぽちっとな。

とりあえず、腰でも回しとくか？！（笑）

パーソナルトレーナー

とりあえず、数日利用してみた感想なんぞを。

まず、このソフトの良いところは・・・・

トレーナー（男女のどちらかを選べる）と一緒にトレーニングすることかな。

アタシは女性を選んだんだけど（男性トレーナーはアタシのタイプじゃなかった）

常に、声をかけてくれる（？）んだよね。

「すごいですね！」「今日はやる気がみられますね。」「このペースなら十分な効果がえられるハズです」

「いいですね～！」等、褒められて嫌な気分にはなりませんよね～。（笑）

しょせん、コンピューター相手なので、wiiリモコンやヌンチャク（リモコンの一種）の

使い方のポイントさえ押さえれば、きちんと運動してなくてもいいんですよ。

ですが！

トレーナーの応援？で「気を抜かないで最後まで１００％の力でやりましょう。」とか言われると

「お！イカン、イカン。今、適当にやってたわ～」って気分になるんス！

単純な動きの運動も多いので、一人でやってたら飽きちゃうと思うのよね。

今やっているのは「３０日間チャレンジ」ってプログラムなんだけど

毎回、少しづつトレーニング内容が変わります。

たまにwiiフィットを使ったりして、飽きないようにはなっているかな。

個人的にはボクシングがすき。

ダイエット飲料

ちまたで人気のシェイク系ダイエット飲料！！

買っちゃいました～～～♪

気分はもう「ないすばで～」・・・・

老舗のマイ○ロでも、友近さんＣＭのやつでもございません。

近所のクリエイトで売っていたヤツでございます。はい。

決め手は・・・価格よね。高いもんね・・・この手のやつは。

やっぱさ～

太るってのは、食ってるって事なんだよねぇ～

うん。うん。

粉もの大好きだしね・・・お菓子作り封印？！

そういえば、自然と遠ざかってましたね・・・スコーンとかも作ってないし。

朝はパンだったけど、パンって太るよね。美味しいよね・・・。

とりあえず、栄養が偏りそうなんで買ってみたんだが・・・サプリ代わり？

ダイエット始めると偏食っぽくなってくるからね、お肌やられちゃうし。

そんな訳で、朝のみ飲んでみてます。

今のところ、チョコとキャラメル飲んでみたけど・・・まぁ、飲めるけど・・・

ウマくはないよなぁ・・・甘いし・・・

甘さ控えめでお願いしたいが、甘さもポイントなのだろうか？？？

キャラスイーツ （スカル）

友人達の誕生会イベントの中でも、準備やらが大変なスペシャルゲストの誕生会がやってきた！

昨年、合同で２個のキャラコ作って大変な目にあった！

別々でってお願いしてたんだけどね。ムリだったみたいだね・・・。

キャラデコ、大人はもうネタなし！終わり！子どもだけ！（笑）

合同だから、でかいケーキをど～んと作って、花でも飾ってＯＫ！ＯＫ！



下段は天板に生地を流して焼き上げました。

上段は１５センチの丸型で。小麦アレの方なので、上段のみ米粉スポンジ採用。

カルフォルニアいちごをサンドして生クリームでデコレーション♪

ちょっと、戦車を彷彿させるねぇ・・・

さすがに、お花だけじゃ芸がないので・・・スカルをチョコレートで描いてみました。

・・・ってアタシが描いたわけじゃなくぅ～

主役の方（小麦アレの）がデザインされたチームステッカーを写しました♪

で、お花を飾って出来上がり～♪お～ゴージャス～♪



デンファレ５本ぐらいで２９７円。かすみそう１本５２５円。トルコキキョウ花束２９７円。

合計1119円なり・・・高！花代が～～～！！（笑）

ま、仏壇のお供え花をちょっぴり失敬したと思えば、別になんてことないんだけど。

今回は、上段の米粉スポンジがなかなか美味しくできた～♪

スポンジは難しい・・・なかなか思うように焼けませ～ん！！

パーソナルトレーナー ５日目

本日、５回目のトレーニング。

数えにくいので、最初の先月27日分はお試しということで。（笑）

９月１日を１回目として、３日、８日、１０日とトレーニング。

週に２，３回ぐらいしか出来ないのぉ～

そんなんで痩せるのか？！食べないのが一番早い？！とは思ってもねぇ・・・

食べたいですからぁ～～～！！！



お昼に食べちゃったよ。オリジン弁当の『タスマニアハンバーグ弁当』 755kcal。

美味しくいただきました。あ、コールスローも・・・150kcal・・・

で、でも～～～～ご飯は1/3をダンナにあげましたよぉ～～～。

おっと、パーソナルトレーナーのレポートを書く時間が・・・ない。

また明日。

レコーディングダイエット？

毎日続けるって難しい・・・（笑）

パーソナルトレーナを初めて２日目から挫折・・・てか、用事があると出来ない。

４日も休んじゃって、今日から？再開。やる気はあるのよ、やる気は。

今日は４０分ぐらいで終了。３０日プログラムだからか、運動の内容も変わってた。

今日はそんなにハードじゃなかったなぁ～


レコーディングするといいんだってね。

昨晩は発泡酒２本飲んで、子どもを寝かしつけながら寝てしまった。

今朝は、子どもが残したハムチーズのせパンを1/4とコーヒー（牛乳入り）

お昼は「ほっともっと」のお弁当。

●おにぎりサンド。ポークたまご
●ミニうどん
●ミズナ大根サラダ

こんな量でも600kcalぐらいいっちゃうんだよねぇ～

怖いねぇ・・・