ダイエット経過報告3

ダイエット経過報告です。
本格的に始めてから3ヶ月が経過しました。
頑張っていたコアリズムも12月前半に5日ほどやったのが最後となりました。
その後は筋トレを週に2回ほど…と、言いたい所ですが、仕事が復活してくると時間が取れなくなってしまいます。
記録としてはあまり付けていませんが、チョコチョコと時間を見つけてはやっている状態なので、こんなんでいいのかな？って不安もあります。

12月は49.8kgから、だんだんと減ってゆき、年末は48.2kgと1kgほど減りました。48kgなんて、長男を授かる前に見たっきりの数字！成果が出ているようです。

27.5%からの〜〜〜24.8%！やっと25%を切りました！昔は体脂肪なんて測ったことなかったので、どんなだったか忘れましたが、嬉しいです♪目標は20%？！ムリかな(笑)

基礎代謝は増えたり減ったりを繰り返しながら1040kcal台に。一見少ない数字ですが、体組成計では『多い』と表示されます。

体内年齢は、最高で10才若くなりました！でも、行ったり来たりですけど(^o^;)

筋トレ、難しいです。プログラムのDVDでもあれば良いのですが…。こうゆう時にジムとか通えるといいのになぁ〜なんて。時間もお金もないからムリですけど。

ゆるゆる糖質オフダイエットも、なんとかやってみてはいるのですが、これもなかなか難しい。子どもがいると糖質ばかり気にしてられないなと。でも、意識はしていたいと思うので頑張りまーす♪(*￣∇￣*

お正月料理の仕込み②

昨日仕込んでおいた各種を調理。

普通のトリハムは塩抜きしてからラップで丸めます。端を糸で縛っておくとキレイな形に仕上がります。
味付けトリハムと一緒に煮たった鍋にぶち込む。4枚分なのでけっこう一杯になってしまったが、なんとかいけました。

ロウソイカイ？1時間ほど煮込む。

今日のうちに作った角煮は冷えて脂が白く固まります。固まった脂をすべて取り除きます。(この手間で脂っぽさが減る。私は当日も取り除いている。)

さらに、煮詰める。

正月料理の仕込み①

元旦は私の実家のお年始で、兄家族も集まります。
母が仕度が大変だと言っていたので、今年は兄嫁と料理の分担をすることにしました。
とは言っても、何かしらの持ちよりはしているので、それほどではないけど。

今年は、ねぇさんに教えてもらった味付けトリハムも作ることに！で、よく分からないけど(笑)必需品の『アイラップ』をクリエイトで購入しました。

この昭和感満載のパッケージがステキww
きっと発売当時から変わってないわね〜

アイラップの中に材料を入れて一晩おく。
ついでなので普通のトリハムも仕込む。

あと、『男子ごはん』で、やってた鶏モモ肉のロウソイカイ…煮込み？の仕込み。これも一晩つけておく。

いつもの豚の角煮。これは2日前に作るのが慌てなくて良い。

お正月の壁飾り

今年のお仕事も今日で終わりです。
この後は忘年会で〜す！
その前に、来年の新年にむけて、壁飾りを完成すべく、マリちゃんにてつだってもらいながら頑張りました！

お正月らしく、門松の飾りです。

毎度ながら、なかなかの出来映えで満足しております。(笑)自己満足！Ψ(￣∇￣)Ψ
さて、忘年会で今年の疲れを落としてきます！
でも、今日は仕事がバードだったので、すぐに酔っ払ってしまうでしょ〜〜

【湘南クレープ】東海大学前

今日は【湘南クレープ】さんに来ました。名前は平塚あたりでは有名で、友達が何人も訪れています。
でも私は来たことがなかったのですが、本日、友だちが食べ納めで行くと言うので便乗してみました！

『モンブランクレープ』に、渋川栗アイスをトッピングした一品。670円。


友達の長女が頼んだ『いちごクレープ』アイスをトッピング。

友達の次女が頼んだ『ミカンクレープ』アイスをトッピング。

なかなかのボリュームで、お昼ご飯の代わりになってしまいました。(笑)
美味しかったでーす！また食べに来よう！

こだわりメニューが一杯のお店です。
住所は平塚市真田になりますが、東海大学のすぐ側です。学生さん達がたくさん訪れているようです。

固くて冷たい場所で…

いつもなら、こんな場所で寝ないのに。

心配して覗きこんでしまう。
固くて冷たい場所で寝るのかい？

大丈夫かい？

サンタからのプレゼント。

アイコに『あんた、もうサンタなんて信じてないでしょ？みんな居ないって言ってない？』と言ってみたが、『いるいる。サンタいるよ。信じてるよ。』と言う。
たぶん、信じてないだろーな。でも、信じてるって言わないとサンタ来ないシステムだからね。(笑)
『手紙も書かなきゃ！』って書いてたよ。ちゃんと枕元に置いてあったし。

今年のサンタさんからのプレゼントは、本人希望により『コピック』。知らない人は、全く知らないであろう『画材』です。
筆ペンみたいなの。イラスト描いて塗るやつ。1本250円～380円(税別)とお高いです。私も昔、欲しかったけど手が出ませんでしたよ。

安い250円の24本セットです。6000円しないぐらいかな？36色のセットが欲しかったみたいだったが、私の『たかっ！』の声で24色になりました。(笑)(やはり信じてないよなぁ〜)
今思えば36色でも良かったかな。ダンナが買うんだし、私も使わせてもらえるし。

包装紙を買うのを忘れて、『カルディ』のクリスマスバージョンの紙袋に入れてみた(笑)
英語読めないし、カルディの紙袋に興味ないだろうから。それを家にあった白いリボンで結んでみた。
なんとなくプレゼントっぽくなったのでよしとしよう。
翌朝、私は仕事に行ってしまったのでアイコの様子を見れなくて残念だった。
でもLINEにさっそくイラストを描いたと送ってきた。

喜んでもらえて良かったな。

職場のクリスマスメニュー

いつもクリスマスは特別メニュー♪
利用者さんに喜んでもらってます。もちろんスタッフも喜びます！

おおー！美味しそうだ！Ψ(￣∇￣)Ψ

糖質のオンパレード！(笑)
ゆるゆる糖質オフダイエッターの私もビビるぐらいの糖質メニューだわ！ww

ピラフは200gはあるわね！スパゲティーは恐怖のナポリタンだわ！久しぶりのポテトサラダ！ミートローフにはたっぷりのソースが！

でも、残さず食べる。量も多くてお腹パンパンよ。今日の夕食は気を付けなきゃ！
σ(￣∇￣;)

今年のクリスマスは…

クリスマスはいつもケンタッキー。
予約はしないで、直接店に買いに行くスタイル。
20時ぐらいなら、普通に買えます。
が、今年は‼買えませんでした！
予約のみですって！なぜ？なぜに？今年から！

しかたないので、西友に行ってみる。
アイコ、オードブルに惹かれる。
母の『美味しくないよ！』の意見も無視し、強行突破！買ってしまう…
美味しくないよ…高いだけ…

アイコ、食べてみてオードブルの味思い知る…
来年はケンタッキーを予約する。
食べたかったな、ケンタッキー！

かあさん弁当

今週は外注のお昼御飯なので、お弁当を持参。

ヒロも今日から冬休みで弁当がないので、一人分のお弁当は暖めもせず詰めただけ。
玉子焼きだけ作ったけど、あとは冷凍食品と冷凍してあったもので完成。

職場でレンチンしました。

・ケチャップライスともち麦
・のり巻きチキン(冷)
・玉子焼き
・ウインナー
・ミニドック(冷)