睡眠の効用

今日で８月が終わり明日から９月ですね。そろそろ夏の疲れが出てこられた方も多いのではないでしょうか？

普段 夏の暑さには強い私も 年齢のせいか、今年は８月後半ぐらいから夏バテ気味でした 疲れた時の対処はいろいろありますが、私の場合は普段の倍の睡眠をとることが一番効果が高いようです。 １日のうち何回かに分けて睡眠をとるのですが、寝ている間にどうやら あちこちと意識が移動して、エネルギーを充電してくるようです。
逢いたいなぁと思ってる人に逢ってきたり、行きたいなぁと思ってる場所に夢で行ってきたり、そんなことで目覚めたあと活力がでてきたりするのが不思議です。
よく見る夢はきれいな海か湖の上をすーっと浮かび上がって鳥のように空中を漂っている夢です。かなづちなのでもし途中目覚めたらパニックになりそうですね(笑)水の精霊のエネルギーに包まれてくると元気回復する感じがします。

私の友人に聞くと水辺ではなくジャングルみたいな所によく夢の中で行くようです。人それぞれですが、夏の疲れを癒やして秋に備えたいですね