感情のしくみ

よくセッションで感情の扱い方について話をしますが 感情について私たちはどうしても誤解してしまう事がありますね！
ネガティブな感情とネガティブな感情を分けて、ネガティブな感情が出てくると 不安になったり凹んだりしているうちにどんどん自分を追い込んでしまいます。

感情は紙の表と裏みたいなもので ポジティブな感情を抱いた時はネガティブな感情が不思議とクローズアップされてしまうものです。例えば恋愛がなかなかうまくいかない人が「恋愛がうまくいきハッピーエンド」というイメージを描いた時に、心の中に相反する思い「恋愛はうまくいきっこない」という思いが出て来がちです。この時に勇気を砕かれる人が多いのですが、感情のメカニズム、法則がわかってくると、ネガティブと思える感情が湧き上がるという事は、反対のポジティブな思いがあるからなんだと気づくと、とても楽になると思います。
ネガティブにはまり込んでいて抜け出せないと感じておられる場合も、その裏側にある自分にとって好ましい感覚が存在しているからそうなっているんだと理解することで、好ましい感覚に注意を向けなおすことができますね。 感情の光と闇 どちらも自分の感情ですから大切にしたいですね。