I'm on a diet!!

さいきんちょっと太ってきたので（たぶん晩酌のせい　笑）、ダイエットしようと思っています。

秋なので、身体は脂肪を蓄える時期なので、無理のない範囲で。

目標はあと2ヶ月で2キロ減。

2週間ぐらい前から、晩酌を極力減らしてきちんとお米を食べることと、一口20回噛むこと、できるだけ湯船につかること、心がけています。あとは、一回一回の食事をたのしんで、味わうこと。たくさん食べ過ぎても、あまり気にしないようにしています。

体重は０．５キロぐらいの幅で、増えたり、減ったりしているのですが、きょう、アルバイト先の同僚から、「さいきんやせた？」といわれました。（よろこび！！）

数字にはでてこないけれど、意識の変化が外見に出ているのかもしれないなあと思います。だとしたら、とてもうれしいな。

仲良しの友人も、ちょうどダイエット中なので、彼女の近況報告も励みにしながら、のんびり続けようと思っています。

2ヵ月後、このブログで目標達成のご報告ができますように！！