スキーのオフトレ（屋内ボルダリング）

京都クラックス（CRUX)にて。
もう～、体が重い重い。スキーシーズンにたっぷりため込んだ脂肪がムーヴを妨げます。

実はボルダリングとスキーの運動要素は相互補完的であり、お互いのトレーニングには余りならないのでスキーのオフトレと言えるかどうか…。

勿論体幹部の筋力アップが出来るので全くならないとは言えませんが出来れば下肢の筋持久力＋心肺能力も同時に高めたいところ。

そんな話をクラックスのＫさん（日本的にボルダリングで有名人）と話していたところ、彼はメンタル面が一番役に立つのでは？と言っておられました。
確かに確かに！それは同意しますがやはり有酸素運動もしなくちゃなあと嘆息するのでありました。