著書の「誰でも必ずできる！パワーヨガ浮上系ポーズ」のＤＶＤ制作が本格的に開始になりました。今月末に撮影があるので、出版はだいたい3カ月後の11月下旬以降だと思います。内容は特殊呼吸法とアレクサンダーテクニーク、ハタヨガ初級ポーズと浮上系ポーズです。かつてないヨガ動画の作品になるでしょう。
鶴から片足鶴のエーカパーダ・バカアサナをやります。
１）両手をマットについて、膝を左右の上腕にくっつけます。つま先立ちになってください。
２）片足ずつ持ち上げてバランスをうまくとります。
３）両足を上げると鶴のバカアアサナ。ヤジロベエの要領です。
４）ここで片足を後方に伸ばすとエーカパーダバカアサナになります。
【アレクサンダーテクニークとパワーヨガ】バカアサナ連続
著書「誰でも必ずできる！パワーヨガ 浮上系ポーズ」絶賛発売中
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アレクサンダーテクニークとパワーヨガ／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司