居残り

このところオーバーウエイトで透析時間が３０分延長となり、
一人居残りが続いているのできまり悪い思いをしています。
透析仲間には体重を落とすためにサウナで汗を流してくるという者が何人かいます。
私はサウナは好きではないので、家の風呂を熱めに沸かして、朝と晩の二回入りました。
汗が出るくらい長湯をして成果はいかにと体重計に乗るのですが、
効果は微々たるもので、今日も３０分延長の居残りになりました。