ストイックに

マラソンを始めたのは、ダイエットのつもりだった。それが今ではフルマラソンを走るランナーにまでなってしまった。 フルマラソンを走りきるには、総合力が試される。 持久力、脚力は当然のことで、体脂肪、腹筋、メンタルの強さ等々・・ ただ、走ればいいんじゃない。目的を持って走るのが大切だし、走る量も速さに比例する。 サブ３、サブ４ランナーともなると、余計な脂肪もなく、スリムな体型だ。 市民ランナーと言っ . . . 本文を読む