マラソンペース走

今日は、昼からは雨も止んで、気温も上がってきたので、また雨が降らないうちにマラソンペース走をしてきました。 かかと着地で足音をさせない、肩甲骨で腕を振る、肩に力を入れない、丹田を意識、前傾、胸を張る、うつむかない・・。 いろいろ試行錯誤しながら走ってみました。レース本番１週間前でフォームが劇的に改善する訳でもないが、少しでも無駄のない走りをして、ペースアップできればという思いです。 一番、気 . . . 本文を読む