ペース走１０キロ

まだ週末の峠走の筋肉痛が残っていたけど、明日は雨の予報だったのでジョグリスに寄って１０キロ走ってきました。ペースはキロ６分。ランニングフォームを試行錯誤しながら走ってみました。 胸を張るとか、前を見る、丹田を意識する、接地は短く・・いろいろやってみましたが、最後までからだの真下に着地するイメージがつかめませんでした。 体を前に倒してみたり、つま先寄りに着地してみたり。そして、ラスト５００m辺りでハ . . . 本文を読む