３km×２インターバル

今日はブルーミング大阪練習会。メニューは３km×２のインターバルトレーニング。 キロ４分４５秒の設定で、いつもより１つランクアップで挑戦してみました。１本目は１４分１２秒で、まずまずのスタート。２本目は１４分５０秒で、大幅に遅れてしまいました。 ２本目は最初からだんだん遅れ幅が大きくなってしまいました。これからの課題はこの遅れ幅を少しでも縮めて行くこと。頑張ろうと思います。 ちょっと言い訳ですが . . . 本文を読む