つなぎjog→Ｂ－ＵＰポイント練習に変更

今日はつなぎjog程度にしたかったのですが、明日から旅行の予定があるので、Ｂ－ＵＰを行いました。 設定は6:15(3km)-5:55(3km)-5:35(3km)-5:20(3km) 結果は6:12(18:51)-5:49(17:43)-5:32(16:41)-5:10(15:38) 今日も走り始めは不安定でしたが、安定するまでの時間が少し短くなったような気がします。今回は、最後のペースアップ . . . 本文を読む