笑って健康

今、夕刊に笑いの研究をしているお医者さんの記事が連載されています。
「笑う」ことで、ヒトの体にさまざまな効果があることがわかっています。
リウマチの患者さんが、１時間、落語を聞いたあとには、痛みが軽減するというのも、
脳内物質を調べることで証明されています。

今回は、笑いには運動効果があるという記事です。

運動には酸素とブドウ糖が反応してできるエネルギーが必要です。
運動は呼吸の回数を増やすことによって、多量の酸素を体内に吸収し、
血液中の二酸化炭素を排出することで、より多くの酸素を取り込もうとするのだそうです。
笑いすぎるとお腹が痛くなるのも、呼吸が激しくなり、横隔膜を動かすために腹筋をぎゅーっと収縮させるので、
腹筋が激しい運動を繰り返すからだそうです。

実際に寄席の前後で動脈血中の酸素分圧を測定すると、笑うと例外なく酸素を
より多く吸収していることが確認されました。

笑うということは、腹筋、横隔膜、肋間筋などなど、いろいろな筋肉を使った運動と同じで、
血液中に酸素が十分取り入れられるということなんだそうです。

大笑いするだけで十分運動したことになるなんて、これをやらない手はないですね