2917/08/29 焼肉の日

焼肉の日の本日、ようやっと深夜勤務が終わった。。。
やっと、夜寝れる、

が、体内時計が狂っているので、夜になっても眠気がやってこないという。。。


この深夜勤務期間、勤務前後でロードワークを実施。
深夜は自転車のライトと街灯のみで走るので、全開では走れないものの、涼しくて意外と走りやすかった。
そして何より、深夜にジョギングしている人を結構見かけた。
確かに、今回みたいに深夜勤務が続いて、夜寝れなくなったら夜走りに行けば、寝れるかもしれない。
良い参考情報となった。


明けは勤務後の疲れで、中々踏めなかった。
体の感覚がよく分からず、フワフワしている中で走る事や、状況認識がいつもよりも遅いので、明けは仮眠後に実施した方がよいことが判明。

ただ、色々抱え込んで溜まったストレスを発散するには、やはりロードワークをしてからの方が、次の出勤はスッキリとした気分で臨める。
なので、今後も続けていきたい。


さて、明日は休みなので、しっかり走ろう。
ただ、ここ数日の平均睡眠時間が3時間程度なので、明日の朝の時点での疲れが残っていない事を祈る。