180923 隙間練

事前に計画されたものではあったものの、最近色々あって立て込んでおり、中々乗る時間確保というのが難しいところでしたが、何とか1時間のローラー練を続けていた。

しかし、ローラー練では飽き足らず、土曜の早朝に無理くり時間を見つけて走ろうと思ったが、あいにくの雨で寒い。おとなしくローラー練へと切り替えた。


そして本日。
5:00起床

そこから子供たちの朝飯を作ってから練習へ。
練習時間は子供たちが起きてくるであろう時間まで。
なので、限られた時間でしっかり成果を出すべく、集中して走ることにした。

結局色々準備に手間取り、6:00自宅発。
ボトル1本にポカリスエット500ml, もう1本に水、補給食にスポーツ羊羹×2本

三連休のど真ん中ということもあり、とても静かな街中を抜けた。

国道迂回路の急坂で、自転車を押していた老人をいつもなら難なく抜けるのに、今日はなぜかバランスを崩して足を突いてしまった。そこから急坂なので、乗ることができず、自分も押すことに。。。
お恥ずかしい。。。

気を取り直して、いつもは通らないアップダウンの道を走り、陸橋を越えて、国道へ。
そこから小貝川へ入り、今日は下流方面へ向かって利根川直前で折り返すというルート。


朝はもやもやしていたものの、日が昇ってくると、次第に蒸し暑くなり、汗が止めどなく流れた。


今日はアベレージ練と決めて、だいたい250W維持を心がけて、しっかり踏んで辛くないギリギリで走った。


小貝川沿いの冒険ランド付近で、なにやら看板があり、見るとスズメバチの巣があるので注意とあった。
おぉ。ここのコースで息子と練習しようと計画していたので、事前に知れてよかった。


向かい風になって、TTポジションを取る真似をしてみたら、以外にもWが出るので、以降下ハン持って走る事にしたら、これがいい感じで決まった。


それから田んぼ道を得て、畑地帯へ


また杭の区間が増えていて、やがて始まる工事がやだなぁ～と思いながら、最後の集中。

今日は最後までしっかり集中できて、大通りもしっかり踏めて練習終わり。


走行距離：73.48km
走行時間：2:23:41
消費エネ：1412kJ


練習終えて、後片付けして、プロテイン飲んで、洗い物して、洗濯して、買い物して、さぁ休めると思ったら昼飯を作らなければならない。。。外へ食べに行こうと思ったが、子供たちの反対にあって、男の料理を。。。

飯食って、やっと昼寝できて、洗い物してから、長男とMTBで練習へ。

重いギアをガシガシ踏めるので、ペダリングをしっかり覚えさせれば、いい選手になるかもしれない。
ただ、人と争うのが嫌いという性格をどうするか。。。
まぁ、今はサイクリングを楽しめればいいか。


しかし、家事も育児も自転車も一人でこなすのは、中々大変だ。
家事と育児の大変さを体験できただけでも、よい休日だったかな。

さ、明日から仕事。モリモリ働こう。